¡Hola a todos!

Desde que comencé a escribir en Pomodoro Food y a compartir los episodios en Salud al gusto y al dente, he hablado de la magia de la cocina, de la cultura y, sobre todo, de cómo lo que comemos impacta directamente en nuestro bienestar y nuestras emociones.

Hoy, me llena de alegría compartir con ustedes la noticia de que mi propio viaje de transformación está plasmado en mi primer libro:

Calma tu hambre emocional y despierta tu paladar. 30 días de comida real para transformar tu energía

Más que un libro de recetas, una guía para el alma

Muchos de ustedes saben que mi relación con la comida no siempre fue esa frittatella hecha con alegría que recuerdo de niña. Como muchos, busqué consuelo en los alimentos, lo que me llevó a un ciclo de hambre emocional y a la desconexión conmigo misma.

Pero al preguntarme: ¿Y si el problema no era la comida, sino la manera en que la usaba para llenar un vacío emocional? Todo cambió.

En este libro, que nace de mi experiencia más íntima, los invito a:

• Reconciliarse con la comida, sin culpas ni castigos.
• Aprender a escuchar lo que el cuerpo y la mente realmente necesitan.
• Despertar un paladar más sano y consciente a través de un ejercicio práctico de 30 días.

No se trata de restricciones, sino de autocuidado y de ver que comer de manera consciente es, en realidad, el acto de amor propio que a veces más escasea.

Si sienten que la comida es su refugio, si han probado innumerables dietas sin lograr una relación sana con su cuerpo, o si simplemente buscan inspiración para crear hábitos sostenibles, este libro es el primer paso.

¿Dónde encontrarlo?

Ya pueden conseguir Calma tu hambre emocional y despierta tu paladar en Amazon, en versión impresa y digital. Les dejo los principales enlaces, pero está en toda la plataforma:

Amazon.com (EE.UU): https://amzn.to/48vreHb
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Amazon.it (Italia): https://amzn.eu/d/imr5T2A

Gracias por acompañarme en este viaje, desde los sabores de mi pueblo hasta la mesa de mi propia transformación. Su apoyo significa el mundo.

Un abrazo grande (desde Italia),

Cinzia