¡Hola, amigos!

Hoy Pomodoro sale un día tarde… y eso, justamente, es parte del tema de esta edición.

El lunes estaba lista para grabar el episodio y escribir el boletín como siempre, pero la vida decidió recordarme que no todo ocurre según el plan: me sacaron una muela y pasé un par de días entre analgésicos, hinchazón y cero ganas de mirar una pantalla.

En otra época –y sé que no soy la única– esto me habría provocado una mezcla de culpa, frustración y el famoso “yo debería poder con esto igual”.
Ese “debería” es una de las palabras preferidas del perfeccionismo.

Pero ayer grabé un pequeño video para contárselo a la comunidad y recibí mensajes tan bonitos de preocupación y cariño, que me quedó claro algo importante:

La perfección no existe.
La vida sucede.
Y cuando mostramos la parte humana, no perdemos valor: nos acercamos más.

Ese es el corazón del episodio de hoy:
Qué es el perfeccionismo, por qué no es sinónimo de excelencia y cómo dejar de exigirnos el 100% para poder avanzar de verdad.

Muchas veces creemos que ser perfeccionistas nos hace mejores.
Pero en realidad, nos deja congeladas en el “cuando esté perfecto, empiezo”… y el proyecto nunca sale, el correo nunca se envía, el sueño nunca se arranca, el libro nunca se comparte.

En el episodio te cuento:

– qué dice la psicología sobre el perfeccionismo,
– cómo ese miedo al error nos pasa factura emocional, física y hasta alimentaria,
– y tres herramientas sencillas para avanzar, aunque todavía no estemos en nuestro “mejor momento”.

Una de ellas es mi favorita: la regla del 80%.
Haces la tarea hasta que esté “suficientemente bien”, la entregas y sigues avanzando.
No se trata de conformarse, sino de dejar de quedar atrapada en el perfeccionismo que agota y paraliza.

Si yo hubiera esperado al “momento perfecto”, este pódcast no existiría.
Y este boletín tampoco habría salido hoy.

Hecho es mejor que perfecto.
Y mientras crecemos, aprendemos, corregimos y nos ajustamos… seguimos adelante.

Gracias por la paciencia, por los mensajes de recuperación y por estar al otro lado.
Si conoces a alguien que vive en la trampa del “todo o nada”, mándale este episodio. Tal vez se atreva a dar el primer paso que lleva años postergando.

Nos vemos en el episodio 21 de “Salud al gusto y al dente”.
Hoy con menos anestesia en la cara… y más flexibilidad en el alma.

PD: ya pedí las dos muestras de mi libro a Amazon. Deben llegar la semana próxima. No les puedo decir la emoción que sentí solo con pedirlos. Me encanta el trabajo que hizo la diseñadora, me encanta el apoyo y las sugerencias de mi editora y no veo la hora de ver el libro en mis manos. Si todo sale bien, la semana próxima Calma tu hambre emocional y despierta tu paladar estará a la venta….

Abrazos para todos