Por primera vez en la historia, hay más niños con sobrepeso que con bajo peso. El dato parece frío, pero detrás hay millones de historias que ya cargan con un problema que antes solo se veía en adultos

---

De manera alarmante, UNICEF acaba de advertir que hay más niños con sobrepeso que con bajo peso a nivel mundial. El dato es demoledor: 37 millones de menores de cinco años cargan con un problema que se convertirá en enfermedades crónicas si no se frena a tiempo.

Los programas actuales no alcanzan. La revista The Lancet confirma que las intervenciones solo en el primer año de vida no logran mejorar el índice de masa corporal a los dos años. Y es lógico: los padres viven ese primer año entre agotamiento y estrés, y las familias más vulnerables son también las que menos acceso tienen a estos programas.

La respuesta no puede ser individual, sino social. La OMS lo dice claro: hay que pensar la prevención desde el embarazo y a lo largo de la vida. Eso significa políticas públicas que cambien el entorno: acceso real a alimentos saludables, espacios verdes, y límites a la publicidad que empuja ultraprocesados.

La obesidad infantil ya no es un futuro posible: es un presente urgente. No se resuelve con una receta mágica ni con la culpa puesta en los padres. Se resuelve con cambios que hagan que lo saludable deje de ser un privilegio y se convierta en lo normal. Porque al final, de lo que se trata es de algo muy simple: que todos los niños tengan la oportunidad de crecer sanos. Lo complejo es cómo llegamos hasta ahí, y esa es una conversación que recién empieza.

---

Un viaje a la conexión emocional con tu comida

Si te ha gustado esta reflexión, te invito a seguir profundizando en la conexión entre tus emociones y tu forma de comer.

Te presento mi nuevo ebook, Un viaje a la conexión emocional con tu comida, un pequeño compendio de los temas más valiosos de Al gusto y al dente. Con tu compra, no solo te llevas un material increíble, sino que también apoyas este espacio para que siga creciendo.

A todos los que ya lo han comprado, ¡mil gracias por su apoyo y sus comentarios!

Cómpralo aquí

---

Cierre de año… esa presión insoportable

Y hablando de presiones, no puedo evitar sentir la del cierre de año. Es un momento en el que nos preguntamos qué tanto hemos hecho y si ha sido suficiente. Pero la pregunta que realmente importa es: «¿Suficiente para qué o para quién?»

No sé si a ustedes les pasa lo mismo, pero es una sensación que me ha acompañado este mes. Es un buen momento para reflexionar sobre nuestras expectativas. Hablemos de esto en los comentarios. ¿Te pasa lo mismo? ¿Cómo lo manejas? ¿Qué haces para no tirar la toalla?
¡Hablemos!