Señales clave para identificarlo y cómo activarlo Hay una frase que escuché hace poco tiempo y quiero repetirla cada vez que mi cuerpo cambia: “No estoy perdiendo energía, es mi cuerpo contándome otra historia”. Esto viene a colación porque el calor del verano, cerca del mar, además de lograr que nuestra energía se reduzca gracias a una humedad de 85%, nos hace sentir que todo … Continúa leyendo Boletín #30 | ¿Y si tu metabolismo no está lento… sino agotado de adaptarse?

Sabores que levantan el ánimo, y cómo superar la depresión post-vacacional Julio y agosto son meses para desconectar, ya sea en las playas de Málaga o Cancún, o en las nieves de Bariloche o Valle Nevado, o en mi querida Isla de Margarita. Pero las vacaciones también pueden abrir las puertas a dos pequeños infiernos internos ocultos tras un muro de contención llamado rutina: depresión … Continúa leyendo Boletín # 28 | El descanso vacacional. ¿Abre la puerta a la depresión o al bajón al volver a la rutina?